＜トレーニング＞ 腹筋：5分間＋４分間 ジョギング：４km ＜食事＞ 朝：ご飯0.5合，青じそドレッシング，卵， オリーブオイル，キャベツ，醤油，鶏胸肉，オクラ 間食：プロテイン 間食；プロテイン 間食：焼き鳥（たれ，しお） 昼：鶏胸肉，オクラ，酢キャベ…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：ご飯0.5合，青じそドレッシング，卵， オリーブオイル，キャベツ，ブロッコリー，醤油 間食：プロテイン 昼：鶏胸肉，オクラ，酢キャベツ 運動前：なし 60kg台は目の前 今日体重を測…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：プロテイン，ご飯0.5合，青じそドレッシング，卵， オリーブオイル，酢キャベツ，ブロッコリー，醤油 間食：プロテイン 間食：プロテイン 昼：鶏胸肉，オクラ，キャベツ，ブロッコリ…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：プロテイン，ご飯0.5合，青じそドレッシング卵， オリーブオイル，酢キャベツ，ブロッコリー 間食：プロテイン 間食：プロテイン 昼：鶏胸肉，オクラ，酢キャベツ 運動前：なし 間食…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：プロテイン，うどん，醤油，卵，納豆，オリーブオイル 間食：プロテイン 昼：鶏胸肉，オクラ，酢キャベツ 運動前：なし 間食：プロテイン 夜：プロテイン 体重さらに減りました！ 昨…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：プロテイン 間食：プロテイン 昼：したらば（魚肉ねり製品），酢キャベツ 運動前：バナナ 昼：鶏胸肉，酢キャベツ 間食：プロテイン 夜：バナナ２本 体重減りました！ 昨日までの３日…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，キャベツ，青じそドレッシング，オリーブオイル 間食：プロテイン 昼：オクラ，鶏胸肉，キャベツ，青じそドレッシング 運動前：バナナ 間食：プロ…

＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄）， カラシ，酢キャベツ，オリーブオイル 間食：プロテイン 昼：オクラ，鶏胸肉，キャベツ，青じそドレッシング 運動前：バナナ 間食：…

＜トレーニング＞ ジョギング：2.0km ウォーキング：2.0km 腹筋：5分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ，酢キャベツ 間食：プロテイン 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 間食：プロテイン 夜食：酢キャベ…

＜トレーニング＞ ジョギング：3.8km ウォーキング：0.2km 腹筋：5分間＋４分 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ，酢キャベツ 間食：プロテイン 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 間食：プロテイン 夜：キャ…

＜トレーニング＞ ジョギング：4.0km 腹筋：5分間＋４分 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ，酢キャベツ 間食：プロテイン 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：プロテイン プロテイン，はじめました 今日，プロテイン…

＜トレーニング＞ ジョギング：4.0km 腹筋：5分間＋４分 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ 間食：卵（白身）２個，バナナ 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 夜：バナナ，酢キャベツ，卵（白身） アプリ開発…

＜トレーニング＞ ジョギング：4.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ 間食：卵（白身）２個，バナナ 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 夜：たまご２個，キャベツ，青じそドレッシン…

＜トレーニング＞ ジョギング：3.8km ウォーキング：0.2km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ 間食：卵（白身）２個 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 辛い恋 人が心底嫌いな僕ですが，…

＜トレーニング＞ ジョギング：3.0km ウォーキング：1.0km 腹筋：5分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，バナナ，うどん，納豆，卵 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 酢キャベツ作成 懐かしいこの酸っぱさ．この酸っぱさを筋トレ後に味わって，…

＜トレーニング＞ ジョギング：2.5km ウォーキング：1.5km 腹筋：5分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，きゅうり，バナナ 昼：たまご，うどん，納豆，オクラ，鶏胸肉 運動前：バナナ 再び再開！ １２月に（一方的に）思いを寄せている女性に会います．ネット…

最近の僕 定期テストが全て終わり，あとは２つのレポートを終わらせようとしている僕． 最近，ある女性と長電話をすることが多い．ここ１週間では電話しなかった日がないくらいだ．そんな僕らの時間の潰し方は，対戦ゲームをすることだ．主に大富豪をしてる…