<トレーニング> ジョギング:4.0km 腹筋:5分間+4分間 <食事> 朝:オクラ,鶏胸肉,うどん,納豆,卵,醤油(薄), カラシ,酢キャベツ,オリーブオイル 間食:プロテイン 昼:オクラ,鶏胸肉,キャベツ,青じそドレッシング 運動前:バナナ 間食:…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。