＜トレーニング＞ ジョギング：3.8km ウォーキング：0.2km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，うどん，納豆，卵，醤油（薄），カラシ 間食：卵（白身）２個 昼：オクラ，鶏胸肉，酢キャベツ 運動前：バナナ 辛い恋 人が心底嫌いな僕ですが，…