＜トレーニング＞ ジョギング：2.5km ウォーキング：1.5km 腹筋：5分間 ＜食事＞ 朝：オクラ，鶏胸肉，きゅうり，バナナ 昼：たまご，うどん，納豆，オクラ，鶏胸肉 運動前：バナナ 再び再開！ １２月に（一方的に）思いを寄せている女性に会います．ネット…