🔰ダイエットから始まる婚活生活

22歳、男、大学4年生。今年中に彼女作るために体作りを始めました。

2020-09-12から1日間の記事一覧

<完全に停滞期>

<トレーニング> 腹筋ローラー(膝付き):20回×5(インターバル20秒) もも上げ:30分間 <食事> 間食:プロテイン 朝:ご飯+もち麦0.5合,卵,醤油,オリーブオイル,酢キャベツ,鶏胸肉 運動前:バナナ 昼:鶏胸肉,酢キャベツ 間食:プロテイ…