<トレーニング> おさぼり <食事> 朝:卵かけご飯+オリーブオイル+鶏むね肉+キャベツ+ブロッコリー 昼:キャベツ+ブロッコリー+卵 夕方:キャベツ+ブロッコリー(芯)+卵+納豆+たこわさび トレーニング開始から1ヶ月 1月16日にトレーニングを…
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