🔰ダイエットから始まる婚活生活

22歳、男、大学4年生。今年中に彼女作るために体作りを始めました。

2020-02-17から1日間の記事一覧

<嵐の中のランニングは地獄>

<トレーニング> 腕立て伏せ:30 + 10 + 5 + 5 = 50回 膝つきプランク:30秒 × 3回 ランニング:4km <食事> 朝:卵かけご飯+オリーブオイル+納豆+鶏むね肉+キャベツ(酢)+ブロッコリー 昼:鶏むね肉+キャベツ(酢)+ブロッコリー 夕方:キャベツ…