＜トレーニング＞ 腕立て伏せ：25 + 10 + 3 = 38回 膝つきプランク：30秒 × 3回 階段昇降：15分 ＜食事＞ 朝：卵かけご飯＋オリーブオイル＋鶏むね肉＋キャベツ（酢）＋ブロッコリー 昼：鶏むね肉＋キャベツ 夕方：キャベツ＋ブロッコリー＋卵 再開！ 卒論が…