＜トレーニングメニュー＞ 今日はおさぼり。 ＜食事＞ 朝：ばなな、ブロッコリー、キャベツ（酢付け）、卵かけご飯 昼：ブロッコリー、キャベツ（酢付け）、鶏胸肉 夜：ブロッコリー、キャベツ さぼった言い訳 起きました。とりあえずバナナを食べ、紅茶を飲…